喝骨頭湯增高其實是一種謠言的長高方式

發布時間:2019-12-27???作者:未知 ???
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  一直以來,我們都有喝骨頭湯能補鈣增高的說法,其實這和發燒長高一樣,都是謠言的長高方式。
 
  為什么這么說呢?骨頭熬出來的湯白白的,不就是鈣嗎?
 
  骨頭湯熬出的湯含鈣量并不多,中山大學曾有研究證明:用蒸餾水熬制骨頭湯,湯里鈣含量一般是2mg/100ml左右,最多不會超過4mg。這點鈣含量真的非常少。而大骨頭中雖然含有很多鈣質,但都不是人體容易吸收的游離鈣。即使是直接吃骨髓,含鈣量也不多,基本都是脂肪那些湯白白的原因并不是把鈣熬出來了,那是肉和脂肪和油等調味料的結合,這些都是脂肪含量高的食品。
 
骨頭湯補鈣?
 
  那骨頭湯就沒有好處了嗎?當然有
 
  骨頭湯的營養價值其實并不是在骨頭上,也不是在湯上,而是在肉上。我們熬湯的時候不要放太多調料,把白色的油花去了,而湯把肉的脂肪和油分都帶走了一部分,剩下的營養價值依然在,想要補身子的記得吃肉。
 
  我們在避免謠言的長高方式時還記得通過科學的增高方法來長高,比如在平日使用祝樂高鞋墊,穿著這個走路能刺激穴位,促使骨微裂長高,+V:zhulega1了解一下,里面還含體驗多種中草藥的藥包,只需肌膚接觸就能吸收這些長高需要的營養,大家不妨試試。
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