幼兒如何增高才不會錯過長高黃金時期?

發布時間:2020-01-16???作者:互聯網 ???
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       身高有一部分是由先天性和遺傳性因素決定的,但后天的努力才是占身高的大頭。父母應該在孩子發育的時期以科學的方式去幫助。那幼兒如何增高才不會錯過長高黃金時期?
 

 
       在0到3歲剛出生嬰兒到幼兒時期,第一要做的是預防治療疾病。剛出生的母嬰抵抗力是最弱的,即便是生長了一兩年的幼兒抵抗力也不強,要是被傳染上疾病對寶寶日后的成長發育是很不利的,有些病還會有后遺癥,日后會有所影響,讓孩子安全發育過這個時期才是最重要的,之后再考慮長高的事情。
 
       在3歲后,已經是在生長發育的第一個黃金階段,這個階段要做的便是要讓小孩子有充足的營養吸收,當然也不宜營養過勝。注意飲食的搭配要做到讓孩子不挑食不偏食,粗細葷素搭配,這個階段的孩子,很有可能會出現不愛吃飯吃蔬菜的現象。還有就是要有充足的睡眠,當人體進入深度睡眠之后腦垂分泌的激素是白天的3倍左右,在兒童期平均每天睡的時長為十二到十六小時。
 
       在6到7歲,孩子進入孩童時期,也就是第二個黃金階段了。這個時期,就要開始督促孩子去做跳繩、游泳之類的拉伸運動了,這些活動能有助于血管、肌肉、筋膜等的生長,還能刺激生長激素的分泌。這個時期的運動鍛煉對長高效果最好,不過也要注意不要過度運動,慢慢增加運動量。如果此時孩子的身高與同齡人相比還是偏矮小或是沒有什么提高,建議帶小孩去醫院找醫生進行體檢,檢查一下這是否由什么疾病或什么原因導致的。

       到了11歲后,就進入了最后一個黃金階段,也即是青少年時期。這個時期就要抓緊了,爭取在骨骺線閉合前增高,一旦出現骨骺線閉合的情況,想要增高就會變得很麻煩。這個階段要做的與前兩個階段沒什么不同,不過增高的速度相比之前降低了很多,在日常生活中要注意別讓孩子熬夜,在11點前睡覺就行,這個時間是生長激素分泌最為旺盛的時間,注意休息睡眠就好。到15歲可以去醫院拍一下X光片,查看下骨骺線閉合沒有,若是沒有那還能繼續增高,抓緊末班車!

 
       相信大家現在都知道幼兒如何增高才不會錯過黃金時期了,其實上述方法放在30歲前還會有些許效用的。當然若是配合上祝樂高鞋墊,平日走路的時候都在刺激穴位,讓骨頭微裂增長,會使得長高這件事事半功倍,若是有興趣可聯系我們作進一步了解哦!

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